Wiele osób podczas zakupu materaca kieruje się prostym założeniem: im bardziej miękko, tym wygodniej. W sklepie taki materac często robi świetne pierwsze wrażenie. Ciało przyjemnie się zapada, powierzchnia wydaje się niezwykle komfortowa, a uczucie przypomina odpoczynek na miękkiej chmurce.
Problem polega na tym, że komfort odczuwany przez kilka minut podczas testowania materaca nie zawsze przekłada się na zdrowy sen przez osiem godzin każdej nocy.
To właśnie dlatego fizjoterapeuci i specjaliści zajmujący się ergonomią snu coraz częściej zwracają uwagę, że zbyt miękki materac może być jedną z przyczyn bólu pleców, napięcia mięśniowego oraz gorszej regeneracji organizmu.
Podczas snu mięśnie powinny się rozluźnić. Aby było to możliwe, kręgosłup musi pozostawać w możliwie naturalnej pozycji.
Gdy materac jest zbyt miękki, najcięższe części ciała – przede wszystkim biodra i okolice miednicy – zapadają się głębiej niż pozostałe strefy. Powoduje to nienaturalne wygięcie kręgosłupa.
W efekcie:
To właśnie dlatego wiele osób budzi się rano bardziej zmęczonych niż wieczorem.
Paradoks polega na tym, że bardzo miękki materac często wydaje się niezwykle komfortowy podczas pierwszego kontaktu.
Po kilku godzinach sytuacja wygląda jednak zupełnie inaczej.
Ciało pozostaje przez długi czas w wymuszonej pozycji, a nacisk koncentruje się w określonych punktach. Efektem może być częstsze zmienianie pozycji podczas snu, wybudzanie się oraz uczucie sztywności po przebudzeniu.
Prawdziwy komfort nie polega na głębokim zapadaniu się w materac. Komfort oznacza połączenie wygody i odpowiedniego podparcia.
Nowoczesny materac lateksowy działa zupełnie inaczej niż klasyczne miękkie materace piankowe.
Lateks posiada wysoką elastyczność punktową. Oznacza to, że reaguje dokładnie tam, gdzie ciało wywiera nacisk.
W praktyce:
To właśnie dlatego wiele osób po zmianie materaca na lateksowy zauważa zmniejszenie porannego bólu pleców i poprawę jakości snu.
To kolejny popularny mit.
Zbyt twardy materac również może powodować problemy.
Jeżeli powierzchnia jest nadmiernie sztywna, barki i biodra nie mogą zagłębić się w odpowiednim stopniu. Powstają punkty nacisku, które prowadzą do drętwienia kończyn i częstego zmieniania pozycji.
Dlatego najważniejsze jest nie to, czy materac jest miękki lub twardy, ale czy jest właściwie dopasowany do masy ciała i sposobu spania.
W ofercie MaybeBaby® najczęściej wybierane są dwa poziomy twardości:
W przypadku par o dużej różnicy wagi dobrym rozwiązaniem może być model Family Duo, który łączy dwie różne twardości w jednym materacu.
Powodów jest kilka:
Dzięki temu materac zachowuje swoje właściwości przez wiele lat i nie tworzy trwałych odkształceń.
Tak. Zbyt miękki materac może powodować zapadanie się bioder i nienaturalne wygięcie kręgosłupa, co prowadzi do napięcia mięśniowego i bólu pleców.
Nie. Materac lateksowy jest przede wszystkim sprężysty. Łączy komfort z odpowiednim podparciem ciała.
To zależy od masy ciała, wzrostu oraz preferowanej pozycji snu. Najważniejsze jest zachowanie naturalnej pozycji kręgosłupa.
Wiele osób odczuwa poprawę komfortu snu po przejściu na dobrze dobrany materac lateksowy, ponieważ zapewnia on bardziej równomierne podparcie całego ciała.
