Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co dokładnie dzieje się z nami podczas snu? 
Zanurzyłem się w ten temat i okazuje się, że sen to nie tylko odpoczynek. To cała podróż przez różnorodne etapy!
Zanurzyłem się w ten temat i okazuje się, że sen to nie tylko odpoczynek. To cała podróż przez różnorodne etapy!1. **Faza lekkiego snu** - nasze serce zwalnia tempo, mięśnie się rozluźniają. W tej fazie często zdarza się nagle drgnąć nogą czy ręką. Ciekawostka: takie skurcze nazywane są "hypnic jerk" i mogą być reakcją organizmu na odczucie spadania. Dodatkowo, większość ludzi doświadcza przynajmniej kilku takich skurczów podczas jednej nocy.
2. **Faza głębokiego snu** - to moment, kiedy naprawdę zachodzą procesy regeneracyjne. Nasze ciało odnawia się, układ odpornościowy jest wzmocniony. Ciekawostka: podczas tej fazy wytwarzany jest hormon wzrostu, stąd mówi się, że dzieci rosną podczas snu. Inna ciekawostka: to właśnie podczas tej fazy najtrudniej nas obudzić.
3. **Faza REM (Rapid Eye Movement)** - to czas intensywnych snów. Nasze oczy szybko poruszają się pod powiekami. Ciekawostka: podczas tej fazy nasze ciało jest niemalże sparaliżowane, abyśmy nie "odgrywali" naszych snów w rzeczywistości. Zaskakujące jest to, że mózg jest podczas tej fazy tak samo aktywny, jak gdybyśmy byli przebudzeni!
Dodatkowe info: Wiesz, że średnio spędzamy aż 25 lat życia na śnie? To niesamowite, ile czasu nasz organizm poświęca na odnowę i regenerację!
Więc jeśli myślisz, że sen to tylko czas odpoczynku, to warto się jeszcze raz zastanowić. Nasz umysł i ciało przechodzą przez niesamowitą podróż każdej nocy. A wy, czy często pamiętacie swoje sny? 
#fazySnu #podróżeWnocy"
#fazySnu #podróżeWnocy"Wygodne sny gwarantują nasze produkty: